Carrière/Parcours professionnel, Vie au travail
Mon histoire : apprendre à me reconnaître comme proche aidante
Pendant longtemps, je ne me suis pas considérée comme une proche aidante. Pour moi, prendre soin de ma fille en situation de handicap faisait partie de mon rôle de mère. J’organisais ses rendez-vous médicaux, ses thérapies, donnais ses soins d’hygiène, faisais la gestion du volet administratif, sans jamais penser que cela avait un nom : la proche aidance.
Ce rôle a bouleversé ma vie, notamment sur le plan professionnel. J’adorais mon emploi, mais j’ai dû le quitter, incapable de tout concilier. J’ai ensuite enchaîné plusieurs postes, recherchant un équilibre famille-travail, mais chaque fois, les exigences de la proche aidance prenaient le dessus. Les résultats : épuisement, impacts financiers, deuils professionnels, etc.
Aujourd’hui, avec du recul et une meilleure connaissance de ce rôle, je sais que j’aurais pu avoir du soutien adapté et me faire accompagner dans ma quête de réalisation professionnelle.
C’est pourquoi je partage mon histoire : je souhaite que ce rôle soit pleinement reconnu pour l’importance qu’il mérite et aider le plus de femmes possibles à se réaliser.
Êtes-vous proche aidante sans le savoir ?
Saviez-vous qu’une personne sur trois est proche aidante et qu’un tiers d’entre elles ne le sait même pas? De plus, 55 % des personnes proches aidantes sont des femmes.
Être une personne proche aidante, c’est offrir du soutien à un proche, un·e ami·e, un·e collègue, un·e voisin·e ayant une incapacité, une maladie chronique ou en perte d’autonomie. Cela peut prendre plusieurs formes :
- Accompagner un enfant ayant des besoins particuliers et organiser ses thérapies;
- Soutenir un·e conjoint·e en convalescence après une maladie ou un accident;
- Aider un parent âgé dans ses démarches administratives et médicales;
- Gérer le transport, l’entretien ménager, les finances et les soins quotidiens;
- Être un pilier émotionnel, offrir du soutien psychologique et être disponible en tout temps.
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, sachez que vous n’êtes pas seule. Il est important de mettre des mots sur cette réalité afin d’aller chercher du soutien et de ne pas vous épuiser.
Impacts sur la vie personnelle et professionnelle
La proche aidance change tout. Elle redéfinit notre quotidien, nos priorités et notre relation au travail. Beaucoup de femmes réduisent leurs heures de travail, quittent leur emploi ou mettent leur carrière entre parenthèses. Les résultats : des répercussions financières, une précarité accrue et un sentiment d’isolement.
Mais ce n’est pas tout. La charge mentale et l’épuisement émotionnel sont omniprésents. Jongler entre l’accompagnement d’un proche et une vie professionnelle active est un défi de taille. Il est essentiel d’en prendre conscience pour éviter l’épuisement et mieux anticiper les prochaines étapes.
Ne restez pas seule : demandez du soutien!
Certaines proches aidantes souhaitent retourner sur le marché du travail après une période d’arrêt, mais la recherche d’emploi peut sembler intimidante.
Mais, par où commencer? Comment parler de cette expérience aux employeurs? Il est important de se faire accompagner pour évaluer ses besoins, l’énergie disponible, identifier ses compétences développées en tant que proche aidante.
La gestion du stress, l’organisation, la capacité d’adaptation et l’empathie sont des forces qui sont recherchées sur le marché du travail!
Il existe des solutions et des ressources adaptées qui peuvent vous aider à retrouver un emploi qui respecte vos besoins et votre parcours.
Pendant longtemps, j’ai cru que demander de l’aide était un aveu de faiblesse. En réalité, c’est une force immense de savoir quand il est temps de souffler.
Parlez-en à votre entourage, osez verbaliser vos besoins auprès de votre employeur ou d’un·e conseiller·ère en recherche emploi. Il existe des ressources pour alléger votre quotidien et mieux concilier travail et proche aidance.
Prenez soin de vous : rester active et engagée
Être proche aidante, c’est prendre soin des autres. Mais qui prend soin de vous?
- Écoutez vos besoins : Accordez-vous du temps, même si ce n’est que quelques minutes par jour. Votre énergie est vitale, c’est important d’en prendre soin, pour pouvoir prendre soin des autres!
- Restez active : Suivez une formation qui vous intéresse, impliquez-vous dans un projet, faites du bénévolat… Cela permet de maintenir un lien avec le monde professionnel et d’éviter l’isolement.
- Faites-vous accompagner : Un·e professionnel·le peut vous aider à identifier des solutions adaptées à votre situation.
N’oubliez pas : votre bien-être compte autant que celui de votre proche!
Trouver son équilibre, un pas à la fois
J’ai moi-même traversé ce chemin. J’ai douté, j’ai cherché du soutien et j’ai appris à voir mon parcours autrement. Aujourd’hui, je sais qu’il est possible de trouver un équilibre et un emploi qui respecte mes besoins et me permet de concilier mon rôle de proche aidante auprès de ma fille.
Je vous encourage à reconnaître, vous aussi, votre valeur, à demander de l’aide et à croire en votre avenir professionnel. Ensemble, nous pouvons faire évoluer le regard sur la proche aidance et bâtir un monde du travail plus inclusif.
Ressources et soutien disponibles
De nombreuses ressources existent pour vous accompagner :
- L’Appui pour les proches aidant·es
- Proche aidance Québec
- Les CLSC et services communautaires : Aide à domicile, répit, soutien psychologique
- Les centres-conseils en emploi : Aide à la recherche d’emploi, accompagnement en réorientation professionnelle, formation, etc.
- Les mesures de conciliation travail-proche aidance : Renseignez-vous sur les politiques de votre employeur ou les congés disponibles via la CNESST
- Éducaloi : proche aidance, guide pratique et juridique
- Crédit d’impôt pour personne proche aidante – gouvernement provincial
- Prestations pour proches aidants de l’assurance-emploi
Si cet article vous a parlé, n’hésitez pas à le partager. Peut-être qu’une autre femme proche aidante en a besoin aujourd’hui.
Sophie Renaud
Chargée de projet – Volet proche aidance
Cible-emploi
Par Sophie Renaud
Chargée de projet – Volet proche aidance chez Cible-emploi